Total Body Workout

Train je hele lichaam en stay fit!

Deze sportieve les is een makkelijke en doeltreffende training voor het hele lichaam. Er wordt aandacht besteed aan het verbeteren van je conditie, behendigheid en kracht. Het is een ideale workout voor de benen, billen en buik.

Hoe ziet de sport les eruit

Het begin van de les staat in het teken van cardiotraining en daarna worden er gewichten, dynabands, ballen en nog meer verschillende trainingsmaterialen gebruikt. Elke les is weer anders! Binnen een paar lessen verbeter je al je behendigheid, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.

Waarom Total Body Workout..

• Je verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen
• Je verbrandt veel calorieën
• Je vormt je lichaam
• Je verhoogt je hart- en longcapaciteit
• Je ontwikkelt kracht
• Je versterkt je botten
• Het is gezond

Heb je sportervaring nodig om mee te doen?

Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om de les te kunnen volgen. Door allerlei opties kan de beginnende sporter ook goed deelnemen aan de Total body Workout les. Het is een goede en leuke les voor iedereen! Je kunt het zo licht of zwaar maken als je zelf wil! Doe mee en ervaar het zelf!